整体が痩せるのは本当？理由と効果を厚木で徹底解説～ダイエットのポイントや高め方まで

整体は脂肪を直接燃やすものではありませんが、姿勢や骨盤のバランスを整え、身体の使い方を改善することで、消費エネルギーが増えやすい状態へ導きます。ポイントは、猫背や反り腰が原因で低下した呼吸量や血流、筋肉の連動を整え、運動効率と基礎代謝の土台を底上げすることです。骨盤まわりや関節の可動域が広がると歩幅が自然に伸び、同じ距離でも消費が上がります。加えて自律神経が整うと睡眠の質が上がり、食欲や便秘の乱れが落ち着き、ダイエット効果の足を引っ張る要因が減ります。無理な食事制限に頼らず、日常で「消費が積み上がる身体」を作るのが整体で痩せる現実的なアプローチです。疑問になりやすい「整体痩せるのか」「整体痩せる効果」は、この仕組みから説明できます。

• 整体の主なメリット

  • 姿勢と骨盤の安定で運動効率が上がる
  • 呼吸が深くなり代謝の土台が整う
  • 自律神経と睡眠が整い食欲の乱れを抑えやすい

短期の体重変動よりも、日常の消費が増える仕組みづくりが長く続けやすい要点です。

体重そのものではなく消費を増やして続けやすいことがポイント

ダイエットは「摂取＜消費」で進みます。整体は摂取を急に減らすのではなく、姿勢改善や骨盤矯正で普段の消費と動きの効率を上げるため、心理的負担が小さく継続しやすいのが強みです。たとえば股関節の詰まりが解消されると歩行やスクワットが楽になり、運動のハードルが下がります。胸郭が動けば呼吸が深くなり、酸素供給が増えて有酸素・筋トレのパフォーマンスも向上します。結果として「同じ生活でも燃えやすい身体」に近づきます。整体痩せるのかを知恵袋で確認する人も多いですが、即効の体重減少ではなく、日常で消費を積み上げる現実解と理解すると失敗しにくいです。無理なく続けられる仕組みを作り、運動と食事を足していく方がリバウンドを防ぎやすいのが実情です。

視点	整体で狙う変化	ダイエットへの効果
姿勢・骨盤	重心安定と可動域拡大	歩行・運動の消費向上
呼吸・胸郭	一回換気量の増加	持久力と代謝の底上げ
自律神経	眠りと食欲の安定	過食の抑制と回復促進
筋肉・関節	連動性の改善	負担減で継続しやすい

表の通り、土台が整うとトレーニングや日常動作の成果が伸び、体脂肪が落ちやすい流れを作れます。

骨盤が前傾し反り腰になると腹圧が前方へ逃げ、内臓が下垂してお腹が出て見えます。整体では骨盤と股関節、背骨の配列を整え、腹圧の方向を正面から上方へ戻すことで腹部の張り出しを減らします。さらに横隔膜と骨盤底筋の協調が回復するとコルセットの役目を果たす腹横筋が働きやすくなり、立位や歩行中の体幹安定性が上がります。結果として姿勢の改善と内臓の位置関係の正常化が起こり、見た目の変化に加えて活動時の消費エネルギーが底上げされます。いわゆる整体で痩せる効果は脂肪を直接燃やすわけではありませんが、お腹が平たく見える理由が構造的に説明できることがポイントです。

おうちで簡単！骨盤セルフチェック3ステップ

1. かかと合わせテスト：かかとを揃えつま先を30度に開き、膝を伸ばして立ちます。腰が反ってお腹が前に出る感覚が強ければ前傾の傾向です。
2. 片足立ちテスト：片足で10秒静止。骨盤が横に落ちる、上半身が傾くなら中殿筋の機能低下が疑われます。
3. 前屈テスト：膝を伸ばしたまま前屈。腰だけが折れる、背中が丸まりすぎる場合は骨盤と腰椎の連動不全が示唆されます。
   いずれも痛みが出る場合は無理をせず、評価のみで止めると安全です。変化を記録しておくと施術や運動の効果を追いやすくなります。

整体は筋膜や関節の可動域を回復させ、全身の血流と酸素供給を高めます。これにより末梢体温の上昇とともにエネルギー産生が円滑になり、安静時の消費である基礎代謝の下支えが期待できます。さらに胸郭の動きが出ると呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整いやすく交感・副交感の切り替えがスムーズになります。睡眠の質が改善すると食欲ホルモンの乱れが抑えられ、過食が減ることも痩身には有利です。整体で痩せるかどうかは生活習慣と組み合わせ次第ですが、体内循環と神経調整という基盤が整うことで、日常の小さな行動でもダイエット効果を積み上げやすくなります。

変化領域	期待できる効果	日常での実感
血流・体温	冷えの軽減で代謝の土台向上	朝の動き出しが軽い
呼吸・自律神経	入眠・中途覚醒の改善	間食欲求の低下
可動域・筋膜	疲労回復のスピード改善	だるさが残りにくい

上の要素は相互に関連し、相乗的に日内活動量を押し上げます。

姿勢が整って筋肉が“使える”状態！運動効率を一段と高める

姿勢が整うと関節の軸が理想位置に近づき、大臀筋や背筋群が主働筋として発揮しやすくなります。これにより歩行での骨盤ローテーションが滑らかになり、同じ距離でも消費カロリーが増えるのが利点です。さらに足部のアーチと股関節の連動が戻ると膝や腰への負担が分散し、運動後の痛みや張りが減るため継続がしやすい状態になります。整体ダイエット効果を高めるコツは、施術直後の可動域が広がったタイミングで軽い有酸素とヒップヒンジ動作を組み合わせることです。無理な食事制限に偏らず、姿勢×運動×生活習慣をそろえることが、現実的でリバウンドしにくい痩身への近道です。

整体は姿勢や骨盤のバランスを整え、筋肉と関節の動きを滑らかにすることで、日常の消費エネルギーと運動効率の両方を引き上げやすくします。とくに猫背や反り腰が強い人は呼吸が浅くなりがちですが、胸郭や骨盤の可動が広がると酸素を取り込みやすくなり、代謝の土台が安定します。さらに自律神経の乱れが落ち着くと睡眠の質が上がり、食欲のブレや便秘、冷えが軽減されやすいのが利点です。結果としてダイエットの継続がラクになり、リバウンド抑制にもつながります。整体は脂肪を直接燃やす手段ではありませんが、運動と食事の効果を底上げするサポートとして現実的な選択肢です。検索で話題の「整体痩せるのか」「整体痩せる効果」に対しては、体重の即時減少よりも姿勢と生活習慣の改善に価値があると押さえておきましょう。

• 姿勢と骨盤が安定して運動効率が上がる

• 自律神経が整い睡眠や食欲の乱れが落ち着く

• 冷え・むくみ・便秘が和らぎ消費と回復が回る

短期の数値変化より、毎日の動きやすさが積み上がるイメージです。

整体は「受ければ痩せる」ではなく、生活習慣と組み合わせて初めてダイエット効果を実感しやすいのが実情です。費用がかかるうえ、頻度を下げると姿勢や筋緊張が元に戻りやすい人もいます。体重の即変化を狙うなら食事管理や有酸素運動が主役で、整体はあくまで原因へのアプローチと環境づくりの役割です。むしろ施術直後は水分代謝の影響で一時的に体重が増減することがあり、数字だけで判断するとミスマッチが起きます。口コミや知恵袋で見る「整体痩せるなぜ」という疑問への答えは、姿勢や呼吸が整い継続しやすい身体になるから。ただし即効の体脂肪減少は期待しすぎないのが賢明です。無理なく続けるために目標と予算、通う頻度を明確にし、自分の生活に馴染む計画を立てましょう。

項目	注意点	対処のポイント
費用	定期通院で総額が膨らみやすい	回数券や期間を区切り目的を明確化
劇的な即効性	体脂肪はすぐ減らない	食事と運動を主軸に相乗効果を狙う
継続性	間隔が空くと戻りやすい	最初は短い間隔で安定後に延ばす

表の要点は、弱点を事前に把握し計画でカバーすることです。

冷え・むくみ・便秘も和らぎ継続がしやすくなる良いサイクルへ

むくみや便秘、冷えは消費を妨げ、運動のやる気も削ります。整体で骨盤や肋骨周囲、股関節まわりの制限が和らぐと、下半身の血流とリンパの循環が促され、お腹と下半身の重だるさが軽くなる人が多いです。呼吸が深まると腹圧が安定し、内臓下垂傾向が緩みやすく、日常の歩行でも体幹が働きます。これにより「歩くと疲れない」「寝つきが良い」といった小さな変化が積み重なり、継続のハードルが下がることがダイエット整体の本質的な利点です。よくある「整体痩せたブログ」の体験談は、このサイクルが回ったケースが多い印象です。数値の前に体調が整うため、やめにくい良い習慣が定着し、結果として体重や体脂肪の変化が現れやすくなります。

1. 姿勢と呼吸が整い日常消費が増える
2. むくみ・便秘が和らぎ回復力が上がる
3. 運動と食事管理が続き、数値が後からついてくる

番号の流れは、身体が整うほど継続が楽になるという実感の順序です。

効果を実感できる回数や期間の目安も事前にチェックしておこう

初回で可動域が変わる人はいますが、安定には複数回が前提です。目安は、姿勢のクセが強い人で週1回を3〜6回、その後は2〜4週に1回へ移行が一般的です。運動や食事管理を同時に始めると、2〜4週間で体調の改善、8〜12週間で見た目の変化を感じるケースが多いです。体重はむしろ就寝時間や食事内容に左右されやすいため、整体は「動ける身体」を作る役割と理解するとブレません。予約の取りやすさやエリア、通院動線も継続の鍵です。整体ダイエット効果を高めるには、ストレッチやセルフケアを自宅で継続し、歩数や睡眠時間などの行動指標で進捗を管理しましょう。気になる人は事前相談で頻度と費用、期待できる変化の範囲を確認してから始めると安心です。

「整体で痩せる」を現実に近づけるコツは、体が変化に順応するリズムを外さないことです。初月は週1回の施術で姿勢と骨盤の乱れを集中的にケアし、筋肉や関節の使い方を正しい状態に戻します。2ヶ月目以降は月2回へ切り替え、維持と微調整にフォーカス。代謝の要となる姿勢や呼吸が安定しやすく、運動や食事の効果が出やすい身体に整います。とくに猫背や反り腰、骨盤の左右差が強い人は初月の密度が重要です。生活習慣の見直しはシンプルで十分で、歩行の姿勢、肩の位置、呼吸の深さを意識するだけでもダイエット効果を後押しします。痛みの緩和が主目的の整骨と違い、ダイエット狙いの整体は姿勢×筋肉×習慣の三点を同時に改善するのがポイントです。無理のない頻度で継続し、施術後72時間のセルフケアを欠かさない流れが成功の近道になります。

• 初月は週1回でリセット重視

• 2ヶ月目以降は月2回で維持と微調整

• 姿勢・骨盤・呼吸をそろえて代謝を底上げ

• 施術後72時間は歩行とストレッチを丁寧に

1回ごとの料金や3ヶ月通院の合計は？お得な回数券も紹介

料金はエリアやメニューで幅がありますが、一般的な美容整体や骨盤矯正なら1回あたりの目安は6,000〜9,000円です。3ヶ月モデルでは初月4回、2〜3ヶ月目は各2回で合計8回が基準。都心と郊外、新規割や回数券の有無で総額は変動します。短期集中で歪みと癖を整え、運動と食事の効果が乗りやすい状態を維持するのが狙いです。

項目	目安	備考
1回料金	6,000〜9,000円	美容整体・骨盤矯正の相場
モデル回数（3ヶ月）	8回	初月4回、以降各2回
総額目安	48,000〜72,000円	回数券で5〜15％前後の割引
回数券	4〜8回セット	期限や返金条件を要確認

費用を抑えるなら回数券や初回限定のキャンペーンを賢く併用しましょう。新宿や銀座など東京の駅前は相場が高め、埼玉の大宮・浦和・川口などは中価格帯が中心です。整体で痩せた人ほど、食事の整え方と通院頻度の継続が上手い傾向があります。気になる人は予約前に施術時間、担当者、矯正の強度、ダイエットメニューの有無を確認し、無理のない計画でスタートしてください。

「整体で整えて、動きやすい身体を有酸素運動で活かす」が王道です。呼吸が深くなり姿勢が安定すると酸素を取り込みやすくなり、同じ運動でも消費効率が上がります。まずは通勤や買い物の動線に運動を組み込むことがコツです。速歩は腕を後ろに大きく振り、骨盤の回旋を引き出す意識で行うと下半身の筋肉がしっかり働きます。階段は膝だけで上がらず、お腹を軽く引き締めて股関節から踏み込むと関節負担を減らせます。テレビや家事の合間のながら運動も十分な刺激になります。運動は短時間でも積み上げが大切で、分割して合計20分を目指しましょう。無理をしない継続が、整体で得た可動域改善や代謝の土台を痩せる行動に結びつけます。

• 速歩・階段・ながら運動で1日20分を無理なくGET

• 心拍数は会話がやや途切れる程度を目安にする

• 週4～5回の継続が体重と体脂肪の変化を後押しする

姿勢を意識！5つのコツで整体を“痩せる体質づくり”に直結

整体で整えた姿勢を日常で保てるかが鍵です。骨盤前傾が強いと腰が反り、お腹に力が入りづらくなります。立位と座位の両方で骨盤を立て、肋骨を引き下げる意識を持つと体幹が働きやすく、呼吸も深まります。肩甲骨は軽く下げて内に寄せ、首を長く保つと猫背を防ぎます。座り方は坐骨で座るのが基本で、足はかかと真下に置きましょう。歩行ではみぞおちを前に運ぶ感覚で、小さな歩幅から安定をつくると無駄な力みが抜けます。これらは整体の矯正効果を維持し、日常活動での消費アップに直結します。朝昼夜で各1回、30秒のセルフチェックを習慣化すると、痩せる行動が自然と積み重なります。

• 骨盤前傾の防止・肩甲骨の位置・座り方のポイントを徹底ガイド

• 呼吸は鼻から吸って長めに吐くと体幹が安定

• 靴は踵が安定するものを選び、足指を使う意識を持つ

食事の満足感と筋肉維持を両立するには、1食あたり手のひら1～1.5枚分のたんぱく質を目安にします。整体で姿勢と可動域が整うと運動量が増えやすく、たんぱく質を十分に摂ることで回復と代謝の土台が整います。脂質と糖質を極端に削るのではなく、たんぱく質を先に食べて血糖の乱高下を防ぐのがポイントです。忙しい人はコンビニやモールのフードコートでも選び方で十分対応できます。朝は卵とヨーグルト、昼は鶏むねや豆腐、夜は魚や大豆製品を中心にすると継続しやすいです。水分はこまめに取り、便秘対策として食物繊維も合わせましょう。整体と食の相乗で、痩せるリズムを無理なくキープできます。

• 1食で意識する量やラクに続けられるおすすめ食品例も一緒に紹介

• 先たんぱく→野菜→主食の順で満足度アップ

• 外食時は揚げ物を控え、蒸し・焼きメニューを優先

シーン	目安たんぱく質	手軽な例
朝	15～20g	ゆで卵2個、ギリシャヨーグルト、納豆
昼	20～30g	鶏むねサラダ＋豆腐、サバ缶と玄米おにぎり
夜	20～30g	焼き魚、冷奴、味噌汁で具を多めに

補助として、週に1～2回の整体で姿勢と骨盤のバランスを確認すると、日常の食事と運動の手応えが安定します。無理なく続けられる選択を積み上げることが成功の近道です。

冷えやむくみが続くと代謝が下がり、下半身太りの引き金になります。整体は姿勢と関節の動きを整え、末梢循環の滞りを減らすことで水分の停滞を軽くしやすくします。特に足首が硬いとふくらはぎの筋ポンプが働きにくく、むくみが抜けません。足関節の可動域を確保し、股関節と骨盤の連動を改善すると、歩行時の筋活動が高まり消費カロリーの底上げが期待できます。整体で痩せる観点では、無理な圧ではなく筋膜と関節のバランス調整が要点です。セルフケアは短時間で十分ですが、継続して生活に落とし込むことが大切です。

• 足関節の柔軟性を確保してふくらはぎのポンプ機能を高める

• 骨盤と股関節の連動を整えて歩行時の代謝を後押し

• 猫背改善と呼吸拡張で酸素摂取を上げ、巡りを促す

• 日常の着圧・水分・塩分管理を整えてむくみを予防

上のポイントを押さえると、むくみリバウンドが起こりにくくなります。

便秘さんは腹部リリース×骨盤底の意識で美腹へ！

便秘が続くとお腹の張りで姿勢が崩れ、代謝も低下しがちです。整体では腹部の緊張をやわらげ、横隔膜と骨盤底が連動する呼吸を取り戻すことで、腹圧コントロールを改善します。腹直筋の過緊張や腸腰筋の硬さを緩めると内臓の位置が安定し、排便時の力みが減少。結果としてウエスト周りの見た目もすっきりしやすくなります。骨盤矯正だけに偏らず、肋骨の開きや背部の可動も整えると、便通のリズムが整いやすいです。整体で痩せる取り組みは、食事と水分、睡眠の質と合わせて行うと効果が持続します。

• 腹部のソフトリリースで張りを軽減し違和感を減らす

• 骨盤底と呼吸の同期で自然な排便をサポート

• 腸腰筋の柔軟性向上で反り腰を抑え見た目も細見え

• 適度な歩行と水分で腸の蠕動を促す土台作り

過度な食事制限ではなく、日常の小さな習慣の積み重ねが近道です。

見た目の変化を早く感じたいのか、体質から整えてダイエット効果を長続きさせたいのかで最適解は変わります。エステは即時のサイズダウンが期待でき、整体は姿勢や骨盤のバランスを整えて代謝や運動効率を上げる狙いです。カイロは関節や背骨の矯正により身体の使い方を改善し、整骨院はケガや痛みの改善と並行して日常動作を見直すのが得意です。整体で痩せる実感は「脂肪が燃える」よりも、肩こりや腰痛、猫背の改善を通じて消費エネルギーを高めやすくする点にあります。通う頻度や料金、生活習慣の継続も含め、あなたの優先順位に合う組み合わせを選びましょう。

• 即効性重視ならエステ、根本改善は整体やカイロ

• 痛みや不調があるなら整骨院で安全に開始

• 姿勢・骨盤・筋肉のバランスが中長期の痩身を後押し

• 継続がカギ：無理なく通えるエリアと頻度を選ぶ

補足として、エステの即効は一時的なむくみ改善も多く、生活習慣との併用が効果を伸ばします。

痛み・副作用・通いやすさまでやさしく比べる

初心者が失敗しないコツは、目的に対するリスクと通いやすさの見極めです。エステは強い吸引が苦手な人には不向きな場合があり、整体は刺激が比較的ソフトで日常生活への復帰が早い傾向です。カイロは関節の矯正音が気になる人もいますが、正しい評価と施術計画で安全性は高められます。整骨院は保険適用外のダイエットメニューもあり、目的と料金を事前確認すると安心です。大宮や新宿など駅前の立地や予約の取りやすさ、モール併設の通いやすさは継続に直結します。整体で痩せる効果を狙うなら、姿勢・筋肉・生活習慣まで一体で改善する方が現実的です。痛みや副作用を避けたい人は、強度を段階的に調整できる院を選びましょう。

サービス	得意分野	期待できる変化	刺激の強さ	通いやすさの目安
整体	姿勢・骨盤・筋肉バランス	代謝や運動効率の向上、むくみ軽減	弱～中	駅前やモール内で継続しやすい
エステ	むくみ・見た目のサイズ感	即時の見た目変化、保湿	中～強	キャンペーン利用で通いやすい
カイロ	関節矯正・背骨の配列	可動性向上、姿勢改善	中	技術差が出やすく事前相談が重要
整骨院	痛み・不調の改善	動作改善で消費アップ	弱～中	保険外メニューの料金確認が必要

補足として、どの選択でも生活習慣の見直しがダイエット効果の伸びしろになります。

施術後に体重が少し増えて見えるのは、多くが水分の一時的な滞留やむくみです。筋肉や関節周囲の血流が上がり、体内の水分が移動することで数百グラム程度の誤差が出ます。整体の施術で姿勢や骨盤のバランスが整うと代謝が上がりやすい一方、直後は交感神経と副交感神経の切り替えにより体温や水分量が変動します。ここで焦って食事制限を強めると回復が遅れ、ダイエット効果を下げることがあります。目安は24〜48時間で体重が平常化しやすく、むしろ睡眠の質が上がることで代謝のベース改善が進みます。大切なのは、体重だけで判断せず、ウエストやお腹周りの変化、姿勢、便通といった体調指標を合わせて確認することです。無理なく継続し、運動と食事の習慣と組み合わせると、整体のダイエット効果に期待が持てます。

• 重要ポイント

  • 一時増加は水分とむくみが主因
  • 24〜48時間で多くは落ち着く
  • 体重だけでなくサイズ・姿勢・便通も記録
  • 無理な食事制限や長風呂は逆効果になりやすい

予約の前にチェック！施術当日の持ち物＆過ごし方ガイド

整体の効果を高めるコツは、当日の準備と過ごし方にあります。動きやすい服装、過度でない食事、こまめな水分で、身体の循環と代謝をサポートしましょう。特に骨盤や姿勢の変化は体感に直結するため、ビフォーアフターを記録しておくと改善の軌跡がわかりやすくなります。以下の表を参考に、必要な持ち物とおすすめの行動を整えましょう。施術後は激しい運動や長時間のサウナは避け、軽いストレッチと十分な睡眠で回復優先が安心です。整体に通う頻度は目安として週1〜2回から開始し、状態に合わせて調整すると、痩せやすい体質への移行を狙いやすくなります。料金プランやダイエット整体のメニューがある院では、事前予約で時間配分を確保すると密度の高い施術が受けられます。

項目	持ち物・準備	ポイント
服装	伸縮性のある上下	関節可動域が出やすく姿勢評価が正確
食事	施術2時間前まで軽食	血流改善時の胃負担を避ける
水分	常温の水500〜700ml	むくみ対策と代謝の下支え
記録	体重・ウエスト・姿勢写真	変化の見える化で継続意欲が上がる
予定	無理な運動予定は入れない	回復優先で効果の定着を促す

1. 到着前にトイレを済ませて身体を軽く整える
2. 受付で気になる部位（お腹や下半身など）を具体的に伝える
3. 施術後は水をゆっくり飲み、10分ほど安静にする
4. 帰宅後は歩行とストレッチで血流を保つ
5. 当夜は睡眠優先でスマホやカフェインを控える

施術日は「身体のリセット日」と捉え、生活習慣の微調整をセットで行うと、整体とダイエットの相乗効果が安定します。

整体で痩せた人にはいくつかの共通点があります。ポイントは、姿勢や骨盤のバランスを整える施術に、日常の歩数や食事の工夫を組み合わせることです。特に骨盤周りの筋肉が使える状態になると、歩行が安定し消費カロリーが伸びやすくなります。さらに、睡眠と自律神経のリズムが整うことで食欲の乱れが落ち着き、むくみが抜けてウエストがすっきりしやすくなります。通院頻度は目的と状態で変わりますが、初期は間隔を詰め、安定したら間隔をあけて継続するのが成功しやすい流れです。無理な食事制限は不要で、たんぱく質を不足させない工夫が鍵になります。以下を参考に、現実的なペースで進めましょう。

• 骨盤と姿勢の改善で歩行効率が上がり、日常の消費が増える

• 睡眠と自律神経の安定で食欲とむくみが落ち着く

• たんぱく質を確保して筋肉量の低下を防ぐ

• 初期は通院間隔を詰め、安定後は維持ペースに移行

短期の体重変化だけでなく、見た目の引き締まりや肩こり・腰痛の改善も同時に狙えるのがメリットです。次の表で成功パターンの具体例を確認してください。

項目	初月	2ヶ月目	3ヶ月目
通院頻度	週1～2回	週1回	2～3週に1回
1日の歩数	6000～8000歩	8000～10000歩	10000歩目安
食事の柱	朝にたんぱく質20g前後	昼は野菜+主食適量	夜は脂質控えめで整える
補助習慣	就寝前ストレッチ5分	猫背対策の胸開き	便秘対策の水分1.5L

番号の順に実行すると、リズムが作りやすく継続しやすいです。

1. 初回2～4週は姿勢の土台づくりに集中（猫背・骨盤の傾きを矯正）
2. 歩数と睡眠時間を固定化（起床と就寝の時刻をそろえる）
3. たんぱく質を毎食に分散（プロテインは足りない食事を補う目的で）
4. ストレッチと呼吸で自律神経を整える（肩回り・お腹の深い呼吸）
5. 通院間隔を段階的に延ばし、維持ペースへ移行（姿勢チェックを継続）

補足として、整体の施術だけで脂肪が直接燃えるわけではありません。ですが、代謝が落ちる原因に先に対処することでダイエット効果を底上げできるのが整体の強みです。