整体は福岡県、福岡市中央区のReflex 小笹店 | コラム

在宅ワークや育児で「息が浅い」「夜に脳がさえる」そんな不調、飲み物の見直しで和らぐことがあります。例えば緑茶に含まれるテアニンはリラックスに関与し、睡眠の質を助ける報告があります。マグネシ…

「めまいが続く」「動悸で会議に集中できない」「夜になると不安で眠れない」そんな日常の乱れは、自律神経のサインかもしれません。薬で一時的に整えるだけでなく、原因に合わせて使い分けることが大切…

朝起きてもだるい、首や肩が重い、夜は寝つけないそんな不調は自律神経のサインかもしれません。日本人の約3人に1人が肩こりを自覚し、睡眠で「十分に休めていない」と感じる人は3割超という報告もありま…

排泄の不調や便秘など、日々の快適な生活に支障を感じていませんか？加齢や生活習慣、ストレスによる内臓機能のバランスの乱れは、排泄トラブルや慢性的な腰痛、肩こりにも影響することがあります。福岡…

仕事の緊張で胸がザワつく、夜は眠りが浅い、朝のだるさが抜けない…。そんな「自律神経の乱れサイン」に心当たりはありませんか。サプリは魔法ではありませんが、研究で注目される成分を適切量で取り入れ…

「イライラして眠れない」「胸がドキドキして仕事に集中できない」――そんな自律神経の不調に、体質から整える漢方が役立つ場面があります。国内の医師の多くが日常診療で漢方を併用しているという報告も…