整体と整骨院の違いを保険や症状別の選び方までわかりやすく解説！

整骨は柔道整復師という国家資格者が、捻挫・打撲・挫傷などの急性外傷に対応します。原因と発生タイミングがはっきりした痛みは整骨院での処置が合います。電気療法やテーピングなど医療類似の処置が可能で、交通事故やスポーツ障害にも対応します。整体は国家資格が不要で、骨盤矯正や姿勢調整など全身のバランス改善を中心に行います。慢性的な肩こり・腰痛、ストレートネックや反り腰など、ゆっくり蓄積した不調のケアに向きます。迷ったら「急性は整骨院、慢性は整体」を軸に、症状の出方と目的（治療か調整か）で選ぶと失敗が減ります。

• 急にズキッと痛んだら整骨院（捻挫・打撲などの外傷）

• 長引くこりやゆがみは整体（肩こり・腰痛・骨盤矯正）

• 原因が明確なら整骨院、曖昧なら整体で全身調整

• スポーツや交通事故のケガは整骨院が得意

受診先選びに迷わない！症状の経過日数や原因のハッキリ度をチェック

受診の目安はシンプルです。発症が急で原因が明確なら整骨院、徐々に悪化した慢性不調なら整体が基本線です。例えば、運動中にひねって痛みが出た捻挫、階段で足を踏み外した打撲などは整骨での処置が適切です。肩こりや腰痛のように生活習慣や姿勢が絡むケースは、骨盤や背骨のアライメントを整える整体が効果的です。判断材料が少ない場合は、まず整形外科で骨折などを除外し、その後に整骨や整体へ進む方法も安全です。「いつから・何をして・どの部位が・どう痛むか」をメモして持参すると、受診先での説明がスムーズになります。

1. 痛みの発生タイミングを書く（急性か慢性か）
2. きっかけを整理する（転倒・スポーツ・長時間デスクワークなど）
3. 痛みの性質を記録する（ズキッ、重だるい、しびれの有無）
4. 自分の目的を決める（治療重視か、姿勢調整・ケア重視か）
5. 保険適用の希望と予算感を確認する

整骨院は原因が明確な急性外傷で保険適用が可能なことが多く、自己負担を抑えて通いやすいのが強みです。慢性の肩こり・腰痛は保険対象外になりやすく、自費との併用や計画的な通院がカギになります。整体は基本すべて自費で、30分3,000円前後から、60分5,000〜10,000円程度が相場です。費用が気になる場合は、最初は整骨院で評価と必要な処置を受けつつ、整体で姿勢改善を補完するハイブリッドも現実的です。駅前やモール内の施設は通いやすく継続しやすいので、立地も選定基準に入れましょう。

• 料金と通院頻度を事前相談（見積もり目安を確認）

• 保険適用の可否を初回前に電話で確認

• 目的に合うメニューの有無（骨盤矯正や物理療法など）

• 口コミと資格表示の明確さ（柔道整復師の在籍確認）

整骨院の保険が使える条件や注意したいケースまで徹底解説

整骨で保険が使えるのは、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの急性症状が中心で、受傷の日時・原因が説明できることが前提です。慢性の肩こりや長年の腰痛、単なる疲労回復は対象外になりやすい点に注意してください。交通事故は自賠責、仕事中の負傷は労災の対象になる可能性があります。保険適用の可否は症状と経過で変わるため、初回受付で詳細を共有しましょう。同日に整形外科と整骨を重複受診する場合の取り扱いや、慢性症状に保険を適用しないことなど、ルールを理解しておくとトラブルを避けられます。疑問は事前に確認して納得してから通院を始めるのが安心です。

項目	整骨院	整体
資格	柔道整復師（国家資格）	民間資格・無資格可
対象	急性外傷（捻挫・打撲など）	慢性不調・姿勢や骨盤矯正
保険	条件により適用可	適用不可（全額自費）
相場	保険時は少額、自費3,000円〜	30分3,000円〜、60分5,000円〜

費用と目的、症状の性質をそろえて考えると、受診先のミスマッチを避けやすくなります。

整骨院（接骨院）は柔道整復師という国家資格を持つ施術者が在籍し、法律に基づく範囲で外傷の処置や機能回復を行います。対象は骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの原因がはっきりした急性症状で、健康保険や自賠責保険、労災の保険適用が可能です。施術は手技に加えてテーピングや固定、電気などの物理療法を組み合わせ、痛みの軽減と組織の回復を両立させます。スポーツ中の捻挫や交通事故後のむち打ちなど、早期対応が結果を左右するケースで強みを発揮します。慢性の肩こりや腰痛も相談できますが、保険適用外になることが多いため事前確認が欠かせません。駅前や商業施設内など通いやすい立地が多く、継続ケアの負担を抑えたい方にも向いています。

• ポイント

  • 急性外傷に特化し保険適用が見込める
  • 国家資格者が評価から処置まで対応
  • 交通事故やスポーツ障害の専門対応が可能

整骨院で受けられる主な施術と通院の流れのホンネ

整骨院では初回に問診・視診・触診などで損傷部位と原因を評価し、状態に合わせて手技や固定、アイシング、電気刺激などを選択します。炎症期は安静と固定で保護し、痛みが落ち着けば可動域訓練や筋力回復へ段階的に移行します。通院は症状の強い時期は短い間隔で、その後は経過に合わせて間隔を調整します。再発を防ぐために、生活動作やフォーム改善のセルフケア指導もセットで行うのが一般的です。保険の対象は急性・亜急性の外傷に限られるため、慢性症状の場合は自費併用となることがあります。透明性の高い説明、見積りの提示、無理のない通院計画が揃っている院ほど信頼できます。

1. 初回評価で損傷度と原因を判定
2. 痛み期は固定・物理療法・安静を優先
3. 改善期に手技と運動で機能回復
4. 再発予防のセルフケア指導
5. 症状に応じて通院間隔を最適化

整体は民間資格や独自メソッドが中心で、保険適用はなく自費での提供です。狙いは全身のバランス調整と筋緊張の緩和で、手技やストレッチ、関節モビライゼーション、姿勢指導などを組み合わせます。反り腰やストレートネック、骨盤の歪みを伴う慢性腰痛や肩こりに相性が良く、デスクワークによる疲労やリラクゼーション需要にも応えます。骨折・脱臼の整復や医療行為は行わないため、急性の強い痛みや外傷は整骨院や医療機関の受診が先です。施術者の技術差が結果に直結するので、カウンセリングの丁寧さ、検査の説得力、料金の明朗さを確認しましょう。強刺激のボキボキ系は合う合わないがあるため、希望強度と安全性の説明を必ず受けると安心です。

項目	整骨院	整体
資格	柔道整復師（国家資格）	民間資格中心
対応領域	骨折・脱臼・捻挫など急性外傷	姿勢・骨盤矯正・筋緊張の緩和
保険	健康保険・自賠責・労災の適用あり	保険適用なし（自費）
主な目的	痛みの軽減と組織修復	バランス改善と再発予防
料金感	保険時は低負担、自費併用あり	30〜60分で数千円台が目安

• チェックポイント

  • 外傷は整骨院、慢性の姿勢・筋緊張は整体が適しています
  • 料金・回数・刺激強度の事前説明が明快な院を選びましょう

整骨院（接骨院）は柔道整復師の国家資格者が在籍し、原因や発生日がはっきりした急性外傷に保険が適用されることがあります。具体的には骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などで、通勤途中の段差で足をひねった、部活の試合で肩を痛めた、といったケースが対象になり得ます。慢性的な肩こりや腰痛は原則自費になるため、受付で対象かを確認しましょう。整体院は医療施設ではないため保険は使えず、全額自己負担です。整体と整骨院の違いはここが大きな分岐で、費用と受けられる処置の中身が変わります。まずは症状の発生状況を整理し、整形外科での画像検査が必要かも合わせて判断すると安全です。

• 捻挫や打撲などの痛みが出た日や原因が明確な場合に対象となることがあるため受付で確認する

交通事故やスポーツのケガにも対応！整骨院の手続き&流れ

交通事故やスポーツ外傷は整骨院の相談先として有力です。交通事故では自賠責保険や任意保険が関わるため、保険会社へ連絡し、医療機関の受診記録や事故状況を整えてから整骨院で施術計画を立てます。スポーツのケガは発生時の動きや痛みの部位、腫れの有無などを初診で詳しく伝えると、テーピングや電気療法などの選択がスムーズです。整体と整骨院の違いとして、整骨は外傷の処置に長け、保険の適用可否を踏まえた通院設計ができます。一方で整体はリラクゼーションやバランス調整が中心で、事故直後の痛みに対する初期対応には向きません。手続きは難しくないので、以下の流れを意識すると安心です。

1. 事故や受傷の事実を整理し保険会社へ連絡する
2. 必要に応じて整形外科で診断・画像検査を受ける
3. 整骨院で症状と発生状況を伝え施術計画を確認する
4. 施術内容と保険の適用範囲、自己負担額を合意する
5. 定期的に経過を共有し、競技復帰や日常復帰の目標を調整する

整体は保険適用外の自費が基本で、料金は施術時間やメニューで変わります。30分3,000〜6,000円、60分5,000〜10,000円程度が目安で、骨盤矯正や姿勢調整、全身のバランス改善など目的別に選べます。腰痛や肩こりの慢性化、反り腰やストレートネックの改善などに相性が良い一方、費用が積み上がりやすい点は計画が必要です。整体と整骨院の違いを踏まえ、通院は初月は集中的に、その後は感覚を空けて維持に移るなど段階的に決めると無理がありません。駅前やモール内の施設は通いやすく、予約の取りやすさも続けるコツです。目的、予算、通院可能な頻度を見える化して選択しましょう。

• 施術時間やメニューにより価格が変わるため、目的と予算に合わせて回数や頻度を決める

項目	整骨院（保険対象外傷）	整体（自費）
費用感	数百〜2,000円前後/回	30分3,000〜6,000円、60分5,000〜10,000円
得意分野	捻挫・打撲・骨折後の管理	骨盤矯正・姿勢改善・慢性肩こり腰痛
目的	痛みの軽減と機能回復	バランス調整と再発予防
通院設計	保険範囲内で計画的	目的と予算で柔軟に設計

補足として、慢性症状は整形外科の診断と併用しつつ、整骨と整体を使い分ける方法も有効です。

慢性的な腰痛や肩こり、反り腰やストレートネックのように習慣と姿勢が絡む不調は、全身バランスを整える整体が合っています。ポイントは筋肉だけでなく関節可動域や骨盤の位置を評価し、日常動作までセットで見直すことです。整体と整骨院の違いは対象症状と保険の可否に現れますが、慢性症状は多くが保険外なので、整体の継続ケアで負担の少ないフォームに作り替えるのが近道です。通い方の目安は初月は週1〜2回、その後は間隔を空けて維持。自宅では呼吸と体幹の軽いエクササイズを組み合わせ、背中や股関節の動きの左右差を小さくしていきます。強刺激に頼らず、痛気持ちいい範囲で積み上げることが改善の近道です。

• 生活習慣や姿勢の見直しと合わせて筋肉や関節の調整を継続する

骨盤矯正や猫背改善など人気の整体アプローチと注意点

骨盤矯正や猫背改善は、腰痛や肩こりの原因になる骨盤の前後傾や胸椎の硬さに着目します。施術はストレッチ、筋膜リリース、関節モビライゼーションなどの組み合わせが中心で、痛みや可動域の変化をその場で確認しながら進めます。整体と整骨院の違いとして、整体は自費で自由度が高く、美容や姿勢目的のオーダーメイド設計が可能です。注意点は過度な矯正音や強刺激が合わない体質があること、既往歴（骨粗鬆症、脊椎の手術歴など）により避ける手技があることです。初回は目標と期間、料金を明確にし、ホームケア（股関節ストレッチ、肩甲骨の滑走改善）をセットで実施。変化が出るまでの回数や再発予防の計画を共有しておくと安心です。

• 強い刺激や音が鳴る施術の可否は体質や既往歴を確認し無理のない範囲で進める

足関節捻挫や打撲、肉離れなどの急性外傷は整骨院が適切です。柔道整復師の国家資格が対応し、腫れや痛みに合わせて冷却や圧迫固定、テーピング、電気療法で炎症をコントロールします。保険適用の範囲内で計画的に進められるため、費用面でも継続しやすいのが利点です。整体と整骨院の違いはここで明確になり、急性期はまず負傷部位の保護と機能回復を優先します。競技復帰や日常動作への復帰を見据え、段階的に荷重や可動域、筋力を戻し、再発予防のフォームまで指導を受けると効果的です。痛みを我慢したトレーニングは逆効果なので、痛みゼロから違和感レベルの範囲で負荷を上げることが回復を早めます。

• 初期対応を適切に行い、痛みや腫れの状態に合わせて段階的に負荷を調整する

症状・目的	おすすめ	支払い
捻挫・打撲・肉離れ	整骨院（固定と機能回復）	保険適用の可能性あり
慢性腰痛・肩こり	整体（全身バランス調整）	自費
骨盤矯正・猫背改善	整体（姿勢特化）	自費

1. 痛みの発生時期と原因を整理する（急性か慢性か）
2. 目的を明確化する（治療か姿勢改善か）
3. 費用と通院頻度を確認する（保険の有無と計画）
4. 施術後のセルフケア内容を決めて継続する

補足として、急性期を整骨院で収束させた後に整体で姿勢や動作を整える流れは相性が良いです。

カイロプラクティックは脊椎や関節のアライメントを重視し、検査で歪みを見極めてから関節への調整を行うのが特徴です。整体は全身のバランスや筋肉の緊張をみて、可動域や姿勢の改善を狙う手技が中心です。似ているようでアプローチの考え方と施術の手順が異なるため、目的に合わせた選択が重要です。たとえばストレートネックや反り腰など姿勢起因の不調はカイロ的な関節調整が合うことがあり、肩こりや腰痛の筋緊張が強い場合は整体で筋肉の緩和が合うことがあります。どちらも医療ではないため、強い痛みやしびれは整形外科での診断を優先し、そのうえで施術計画を考えると安全です。整体と整骨院の違いも踏まえ、急性外傷は整骨、慢性不調は整体・カイロの順で検討すると迷いにくいです。

• 選び方のポイント

  • 目的を明確化（痛み軽減、姿勢改善、パフォーマンス向上）
  • 強度の好み（ソフト調整か、しっかり関節調整か）
  • 安全性（既往歴や骨粗鬆症は事前申告）

マッサージや指圧や整体、それぞれの目的やタイプを知ろう

マッサージや指圧は、筋肉の血流促進やリラクゼーションに重きを置き、心身の疲労回復を目的にした施術が中心です。整体は骨盤矯正や関節の可動性を含めた機能改善を狙い、肩こりや腰痛の原因にアプローチします。一方で、整骨は柔道整復の理論で捻挫や打撲などの急性症状への処置が得意で、対象とする症状が異なります。選択に迷う場合は、今の悩みが「リラックス重視」か「不調改善重視」かで分けると良いでしょう。整体と整骨院の違いを理解しておくと、骨盤矯正を受けたいのか、関節の保護と固定が必要なのかなど、施術ゴールが明確になります。強い痛みやしびれがある時は、先に医療機関で画像検査を受けることが安心です。

項目	マッサージ・指圧	整体	整骨
主目的	リラクゼーション	機能・姿勢改善	急性外傷の処置
得意領域	筋疲労の回復	骨盤や関節バランス	捻挫・打撲・肉離れ
費用	自費中心	自費中心	保険適用の有無あり

※不調の原因が不明な場合は、先に原因評価を行うことで遠回りを避けられます。

整形外科は診察や画像検査で診断を行い、薬の処方や注射、手術など医療行為が可能です。整骨院は柔道整復師が捻挫・打撲・挫傷などの急性症状に対して施術を行い、場合により保険適用が認められます。慢性的な肩こりや腰痛では、整形外科で器質的な問題がないか確認し、問題がなければ整骨や整体で機能回復を図る流れが合理的です。交通事故やスポーツに伴う痛みは、整形外科で診断と証拠を確保してから整骨で機能回復を進めると、経過が整理されます。整体と整骨院の違いを踏まえると、強い痛みや痺れは医療で評価、関節や筋の調整は専門施設という役割分担がスムーズです。併用する際は、受けた施術内容や注意点を双方に共有し、過剰施術を避けることがポイントです。

1. 痛みが強い、夜間痛がある、しびれが出る時は整形外科を受診する
2. 診断後、急性所見がある場合は整骨で保護・処置・回復トレに進む
3. 慢性の再発予防や姿勢改善は整体で骨盤矯正や可動域改善を継続する

「思ったより高い」「回数が多い」といった不満は、料金体系や保険適用の範囲、通院回数の目安を共有できていないことが主因です。整骨は骨折や捻挫など原因がはっきりした急性外傷で保険適用が可能ですが、肩こりや慢性腰痛は自費になる場合があります。整体は基本的に全て自費で、骨盤矯正や姿勢調整が中心です。予約前に確認すると、ギャップは減らせます。以下を押さえておくと安心です。

• 保険の可否と自己負担額（初回費用、再診料の有無）

• 通院頻度と回数の目安（改善見込みの説明があるか）

• 施術内容の違いの理解（整体と整骨院の違いを具体例で説明できるか）

• 追加料金やオプション（矯正・電気・テーピングの費用）

短い説明だけで判断せず、当日の流れや計画を文書で示してもらえると可視化が進みます。

施術者の資格や経験、情報公開のチェックポイント

失敗回避には、誰が何をどの範囲で行うのかを見える化することが重要です。整骨は柔道整復師という国家資格が必要で、外傷の処置や固定、電気療法などが可能です。整体は国家資格ではなく、院ごとの差が大きいので経歴と実績の確認が有効です。事前に以下を比較しましょう。

項目	整骨院（接骨院）	整体院
資格	柔道整復師（国家資格）	民間資格または無資格
保険適用	急性外傷で適用可	適用不可（自費）
得意分野	捻挫・打撲・肉離れ・交通事故	骨盤矯正・姿勢・慢性のこり
情報公開	施術者名・資格・料金の掲示が一般的	院によりばらつきあり

• 公開項目（資格、料金表、施術内容、所要時間、返金や中止基準）

• 経験年数や症例数（腰痛や肩こり、骨盤矯正の対応実績）

• 説明の一貫性（検査→説明→施術→評価の流れがあるか）

不明点はその場で質問し、回答が曖昧なら無理に契約しないことが安全です。

改善の実感が薄いときは、見直しの基準と期限を決めて行動を切り替えましょう。整体で骨盤矯正を受けて変化が乏しいなら、整骨で検査と処置を受ける選択肢があります。逆に、整骨で保険外の慢性症状が続くなら、整体で全身バランスを整えるのも一手です。手順はシンプルです。

1. 評価の期限を設定（例：3〜5回で痛みや可動域の変化を確認）
2. 所見の再説明を依頼（原因仮説と施術計画、通院回数の再提案）
3. 他機関へ相談（整形外科で画像検査、整骨で外傷評価、整体で姿勢分析）
4. 記録を持参（これまでの施術内容と変化、痛みの時間帯や動作）
5. 目的を再定義（痛み改善優先か、姿勢・再発予防かを明確化）

強い痛みやしびれ、夜間痛が続く場合は、早めに医療機関での診断を受けると安心です。

通い始めで失敗しない鍵は、継続できる条件と費用の透明性です。駅前やモール内などアクセスの良さは通院継続に直結します。整骨は保険適用の有無で負担額が大きく変わるため、受付での案内や掲示の明確さを必ず確認しましょう。整体は自費中心で料金幅が広いので、時間単価と回数目安が示されているかが重要です。整体と整骨院の違いを踏まえ、急性外傷は整骨、姿勢・骨盤の矯正やリラクゼーションは整体が向きます。以下のチェックが有効です。

• 通いやすい立地と営業時間（仕事帰りに間に合うか）

• 初回〜3回目の支払い総額が事前に分かるか

• 予約方法（アプリ・電話）と当日変更可否

• 所要時間の実測（説明含めて60分以内など）

補足として、キャンセル規定が厳しすぎる施設は継続ハードルが上がるため要注意です。

症状と目的の合致が回復スピードを左右します。捻挫や打撲など原因が明確な痛みは整骨の対象で、電気療法や固定などの処置に強みがあります。慢性的な腰痛や肩こり、反り腰やストレートネックのような姿勢由来の不快感は、整体の全身バランス調整や骨盤矯正が合いやすいです。初回カウンセリングで原因仮説と施術計画を言語化してくれるか、可動域や痛みの数値化があるかを見極めましょう。個室対応の有無や女性施術者の在籍も相談のしやすさに関わります。整骨は柔道整復師の国家資格に基づく説明が期待でき、整体は施術者の経験差が結果を左右します。検査→説明→同意→施術→再評価の流れが整っている施設を選ぶと安心です。

項目	整骨院	整体
主な対象	骨折・脱臼・捻挫・打撲などの急性外傷	慢性腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢改善
資格	柔道整復師（国家資格）	民間資格中心
費用	保険適用の範囲で軽負担あり	自費中心で料金幅が広い
相談環境	医療寄りの説明と処置に強い	施術者ごとの得意分野に差が出やすい

補足として、迷うときは症状の経緯（いつ、何をして痛んだか）を紙にまとめて持参するとヒアリングがスムーズです。

交通事故や保険の取り扱いの有無とその流れを事前確認！

交通事故や仕事中のケガは、取り扱う保険の種類で窓口対応が変わります。自賠責保険や労災保険に対応している整骨院か、必要書類と連絡手順を明示しているかを事前に確認しましょう。整体は医療保険適用外のため、事故後の自費対応になりやすい点を理解して選択します。以下の流れを押さえると混乱を防げます。

1. 受診先の選定（整形外科で診断、必要に応じ整骨へ併用）
2. 保険会社への連絡（施設名、通院頻度、加療期間の見込み）
3. 必要書類の入手（診断書、通院証明、明細）
4. 費用説明の受け取り（自己負担の有無と計算方法）
5. 経過報告の方法（電話か書面か、頻度の取り決め）
   書類の控えを必ず保管し、口頭合意だけにしないことがトラブル回避に有効です。

デスクワーク歴10年の人が、朝の鈍痛と夕方の張りで動けない状態に悩んでいました。整形外科で重症所見はなく、整体での骨盤矯正と筋バランス調整を選択。ここで見えたのが、整体と整骨院の違いが腰痛の原因アプローチに表れることです。整体は姿勢と癖に着目し、週1回から隔週に減らす流れで変化を追いました。セルフケアは「呼吸＋骨盤リセット」と「座り方の再学習」に集約。頑張る運動をやめ、1回3分の継続で可動域が改善しました。通院頻度は痛みスケールで判断し、無理に増やさないのがコツです。費用は自費ですが、再発しにくい身体づくりが得られました。選択の基準は、急性痛なら整骨、慢性の癖なら整体が合うという理解でした。

• 痛みが強い日ほど運動量を減らし、呼吸で腹圧を整える

• 椅子の座面を1〜2センチ高くし、骨盤を立てる

• 朝は前屈で痛み確認、夜は歩行で張り具合を評価

補足として、腰痛で不安が強い人は初回に医療機関で画像評価を受けておくと安心です。

ランニング中の足関節捻挫で受診先に迷った例です。関節を痛めた急性期は整骨院が適切で、腫脹と圧痛の評価後に固定とアイシングを実施。ここでのポイントは、保険適用で必要十分な処置に集中できることです。回復は段階設計が重要で、痛みの強い初期は固定優先、中期は荷重再開、後期はバランストレとカーフレイズで機能回復を狙います。最後に方向転換や段差昇降でスポーツ復帰判定を行い、再発を防ぎます。整体と整骨院の違いは、捻挫のような外傷での処置の可否と固定の質に直結します。固定を外すタイミングを誤ると不安定性が残るため、段階的な判断が結果を左右しました。

回復段階	目安期間	重点
急性期	1〜3日	固定と腫れのコントロール
亜急性期	4日〜2週	痛みを見ながら部分荷重
回復期	2〜4週	バランス訓練と筋力強化

1. 48時間は固定と挙上を徹底する
2. 痛み0〜2で荷重を増やす
3. 方向転換や片脚着地のテストで復帰判断

健康保険は整骨院での施術に一部適用されますが、原因や発生時期が明確な急性外傷が中心です。つまり、原因や発生時期が明確でない慢性症状は対象外になりやすいです。ぎっくり腰やスポーツでひねった捻挫など、急に痛めたケースは適用の可能性が高い一方、長年の肩こりや慢性腰痛、ストレートネック由来の不調は自費になることが一般的です。整体は医療行為ではないため保険適用は不可で、骨盤矯正や姿勢調整も自費です。迷ったら、整形外科で診断を受けてから整骨院に相談すると、捻挫・打撲・挫傷など保険対象可否の判断が円滑です。受付時に発生日時・原因・負傷部位を具体的に伝えると、適用可否の確認がスムーズです。

• ポイント: 急性外傷は整骨院で保険適用の可能性、慢性は自費になりやすい

• 注意: 整体は保険適用なし、料金は事前確認がおすすめ

交通事故によるむち打ちは、整骨院で自賠責保険の対象として対応可能です。まずは病院で画像検査などの診断を受け、診断名を明確にしてから整骨院へ。保険や手続きの流れを事前に確認し、必要に応じて医療機関とも連携することが大切です。通院先として整形外科と整骨院を併用できる場合があり、痛みの評価と投薬は医療機関、関節や筋肉の施術は整骨院という役割分担が現実的です。事故後は早期対応が重要で、首・背中・腰の可動域や神経症状を丁寧に評価してもらいましょう。物理療法や手技での負担軽減、日常生活の姿勢指導まで含めた計画が有効です。保険会社との連絡方法や必要書類の提出手順も、窓口で事前に確認すると安心です。

• 重要: まずは病院で診断、整骨院は施術計画と書類対応をサポート

• 併用: 整形外科と整骨院をうまく使い分けると改善が進みやすい

整体の骨盤矯正は姿勢改善や腰痛対策として人気ですが、安心して受けるには準備が肝心です。強度や頻度や既往歴の確認を行い無理のない施術計画を立てることが安全の第一歩です。問診では過去の骨折・関節疾患・妊娠の有無、痛みの部位と程度を具体的に伝え、ボキボキ系の強い矯正を避けたい場合は明確に希望を出しましょう。施術は段階的に進め、可動性評価→軽い調整→反応確認→再評価という流れが安心です。通院間隔は反応に合わせて調整し、セルフケア（呼吸法・ストレッチ・座り姿勢）を併用すると効果が安定します。費用は自費で、30〜60分単位の料金表を事前にチェック。整体と整骨院の違いを理解し、急性の痛みが強いときは整骨院の評価を先に受ける判断も有効です。

確認項目	内容
既往歴	骨折・関節疾患・妊娠の有無を申告
強度	強い矯正の可否を事前に選択
目標	痛み軽減か姿勢改善かを明確化
費用	自費、時間単位の料金を確認

整骨院では、柔道整復施術の一環として筋肉・関節への手技が行われます。リラクゼーション目的の長時間マッサージとは異なり、捻挫・打撲・挫傷などの機能回復を目的に、局所から関連部位まで評価した短時間かつ目的特化の手技が基本です。自費メニューを併設する院もありますが、施術の目的と範囲を事前に説明で確認すると齟齬が生まれません。肩こりや腰痛など慢性症状では保険適用外になることが多く、料金や時間配分、電気療法の有無をあらかじめ共有しましょう。スポーツ障害や交通事故後の機能改善では、関節可動域訓練・テーピング・電気療法を組み合わせることが効果的です。整体と整骨院の違いを踏まえ、急性外傷の評価・処置が必要なときは整骨院を選ぶと安全性が高まります。

1. 目的確認: 痛み軽減か動作改善かを共有
2. 範囲設定: 部位と時間配分を合意
3. 費用確認: 保険外時の料金と回数を明確化
4. 計画策定: 自宅ケアと再評価のタイミングを決定

「整体と整骨院の違い」を一言でいえば、整骨は急性外傷の処置と保険適用、整体は身体バランスの調整と自費施術です。捻挫や打撲など原因が明確で発症が急な症状は、柔道整復師の国家資格が対応する整骨院（接骨院）が安全です。腰痛や肩こりが長引く、骨盤矯正で姿勢を整えたいなどの慢性・体質的な悩みは整体が選択肢になります。費用面では整骨院は保険で負担を抑えやすく、整体は自由度が高い分料金差が出やすいのが現実です。交通事故やスポーツのケガは自賠責や専門的な処置が受けられる整骨院が適しています。選ぶ基準は目的、症状の性質、費用の3点です。症状の変化が急激な場合やしびれを伴う場合は医療機関の受診を検討するのが安心です。

• 症状の変化が急激な場合やしびれを伴う場合は医療機関の受診を検討する

初めての予約前に絶対見直したい３つの確認ポイント

初回予約で迷うときは、次の3点を必ず言語化しましょう。まず症状の経過です。いつから、どの動きで痛むか、急性か慢性かを整えてから選ぶとミスマッチを防げます。次に目的の明確化で、痛みの治療か、肩こりや反り腰の改善、骨盤矯正などの調整かをはっきりさせます。最後に費用と通院回数の見通しです。整骨は保険が使える症状なら低負担で継続しやすい一方、整体は自費ゆえに施術計画と料金の透明性が重要です。施設選びでは資格表示、対応可能な症状、レビューや説明の丁寧さをチェックしましょう。迷ったら、整形外科で画像検査を受けてから整骨院や整体へ橋渡しする流れも有効です。

• 症状の経過と目的と費用の見通しを最後に確認する

比較項目	整骨院（接骨院）	整体院
対応が得意な症状	骨折・脱臼・捻挫・打撲などの急性	腰痛・肩こり・骨盤矯正など慢性・調整
資格	柔道整復師（国家資格）	整体師（民間資格中心）
保険適用	条件により適用あり	適用なし（自費）
料金感	保険時は低負担	30分〜60分で相場幅が大きい
交通事故対応	自賠責で対応可能	原則自費対応

補足として、肩こりや腰痛はどちらでも対応可能ですが、発症機序や目的で選ぶと納得度が上がります。